suplementy regeneracja

[...] treningowy na słowni: 2 lata, 8 lat temu Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, drążek Dieta: ok. 10 nie za dużych posiłków dziennie (jogurt+musli, twaróg, makrela, indyk, makaron, surówka, kiełbasa, jaja, itd.) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] dni. Moje pytania : 1.) Czy zażywanie preparatów HMB + AAKG + cm3 + tauryna jest skutecznym pomysłem ? 2.) Czy jest możliwe uzyskać ćwicząc tyle ile podałem i zażywając te suplementy 1-1,5 cm bicepsu w 2 - 3 tygodnie? 3.) Czy normalne jest to, że trenuje po 5 h(bieg+siłownia) przez 5 dni w tygodniu i nie odczuwam zmęczenia, osłabienia i nadal [...]

Witajcie, cały czas mam ochotę na saa ale sam nie wiem czy jest sens.. głównie rozchodzi się o pieniądze.. bo już i tak sporo na to wszystko idzie. Nie dawno redukowałem, teraz jestem na 3tyg masowania i dieta, treningi, regeneracja wszystko jest dopięte na 100% Pomyślałem sobie, że jak już wszystko tak świetnie trzymam to może warto by dorzucić [...]

[...] 6 tygodni split bez priorytetu 1 tydz przerwy 6 tygodni priorytet barki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: x Wzrost: x Cel treningowy: x Staż treningowy na słowni: 8 miechów Uprawiane inne sporty: x Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): x Dieta: x Przeciwskaznania medyczne: x Zażywane suplementy: x

czesc, wiadomo, zeby byc kulturysta trzeba duzo w to wlozyc: dieta, treningi, regeneracja, suplementy itp. Wszystko ulozone w logiczny ciag, system, wszystko wyliczone, moze nie dokladnie do grama, ale prawie, posilek co chwila, ciagle zarcie, branie odzywek o ustalonych godzinach. Nie denerwuje Was to czasem? Osobiscie treningi lubie, ale dieta [...]

[...] jak to byczus powiedzial dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: jem wszystko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: Judo, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki. Dieta: ok 3000 kcal, różnorodna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 2 razy w ciągu dnia codziennie, dotąd była sama dieta a suplementami się nie interesowałem ale teraz chciałbym pełny profesjonalny zestaw dla fightera. Chciałbym żeby suplementy pomogły mi polepszyć chociażby trochę wyniki/samopoczucie itd. moim celem jest: siła, wytrzymałość, regeneracja, może coś na stawy i inne podobne aspekty, [...]

Witam, mam 15 lat. Jeżeli chodzi o wagę jest to 50kg a wzrost 170cm. Mam pytanie odnośnie progresowania, robię teraz masę i chciałbym zasięgnąć rad i poprawek jeżeli chodzi o mój plan. Czy 3 dni w tyg wystarczą na zbudowanie masy czy jednak trenować 4 razy jak to robiłem wcześniej, lecz lekko mam problemy wtedy z regeneracją? I czy na tym planie [...]

Hej WIEK: 16 LAT STAŻ: 22 miesiące WAGA:90kb DIETA:Jako takiej nie ma, 10 zasad żywieniowych + woda WZROST:170CM CEL:REDUKCJA\RZEŹBA SUPLEMENTY:L-Karnityna Poniedziałek: klatka: - 75 wąskich pompek - 75 szerokich pompek -wyciskanie hantelek 2x po 10kg na podłodze(puki co) - 100 razy - wyciskanie hantelek 2x po 10kg na podłodze trzymaniem jak młot [...]

[...] 75 kg 83 cm w pasie tłuszczu w ciele 17,9 % Spadki w innych częściach ciała klata -0,5 cm ;] biceps -0,5 cm ;] przedramię 0 udo -3 cm łydka -2 cm suplementy: zielona herbata, od 2/3 tygodni wymieniona na ClenBurexin(spalacz) ---------------- Moje pytanie dotyczy przejścia z redukcji na masowanie, mam zamiar skończyć [...]

[...] i każdy przypadek nie potwierdza reguły :) , moje pytanie co jest w tym momencie najlepsze na odblokowanie pracy organizmu po takiej kuracji, warto wdrożysz jeszcze jakieś suplementy tribulus ? Cel był postawiony na zwiększenie wydolności, zwiększenie masy mięśniowej, ale najbardziej regeneracja. Morfologia przed ok Testosteron przed 24 nmol/l* [...]

Hej WIEK: 16 LAT STAŻ: 22 miesiące WAGA:90kb DIETA:Jako takiej nie ma, 10 zasad żywieniowych + woda WZROST:170CM CEL:REDUKCJA\RZEŹBA SUPLEMENTY:L-Karnityna Poniedziałek: klatka: - 75 wąskich pompek - 75 szerokich pompek -wyciskanie hantelek 2x po 10kg na podłodze(puki co) - 100 razy - wyciskanie hantelek 2x po 10kg na podłodze trzymaniem jak młot [...]

[...] na siłowni jest kilku-letni. 1.activlab-bcaa-xtra-800 2. universal-kreatyna-creatine-creapure-500g-mono 3.olimp-beta-alanine-carno-rush-80-tabl-beta-alanina Czy polecacie te suplementy? chodzi mi głównie o redukcje tkanki tłuszczowej oraz zachowaniu jak to możliwe najwięcej masy mięśniowej no i regeneracja oczywiście, byłbym też wdzięczny za [...]

Witam, proszę o ocenę diety. Współczynnik BMR 1865.09 Aby utrzymać wagę Kalorie 3217.28 Węglowodany 55% 1769.5kcal = 442.38gram Białko 15%% 482.59kcal = 120.65gram Tluszcz 30% 965.18kcal = 107.24gram Suplementy: Bialko, Thermo Shape Cel: 70kg lub mniej jesli oponka nie zniknie Plan Treningowy: Pon: 1/2 Wtorek: Bieg 45 minut Środa:2/1 Czwartek:Bieg [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 171 Cel treningowy: regeneracja Staż treningowy na słowni: 1,5 lat Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam dostęp do sprzętu Dieta: Staram się trzymać Przeciwskaznania medyczne: Alergia Zażywane suplementy: kiedyś mono

[...] Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: staram się jeść zdrowo Przeciwskaznania medyczne: duża blizna na brzuchu po operacji, po złamaniu prawa ręka prostuje się o 10% mniej niż lewa Zażywane suplementy: brak

[...] ?? jeśli tak to ile powinna trwać obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): k Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono,jabłko,cell pump Uprawiane inne sporty: ---------- stosowane wcześniej spalacze : ------------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] multiwitaminę, lecytynę ZMA obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel cyklu: regeneracja stosowane już wcześniej suplementy : coś tam było Uprawiane inne sporty: SW stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: coś tam było ilość dni wolnych od [...]

witam chcialbym zapytac tym razem o suplementy regenerujace,stawy a w szczegolnosci wiezadla, od jakiegos czasu mam problem z szybka regeneracja wiezadel miedzyzebrowych, czasem bol ustepuje po kilku ciosach a czasem pojawia sie nowy w innym miejscu, jest to moj slaby punkt gdyz te partie miesni mam jeszcze slabo wyrobione choc jest lepiej z [...]